原標題：天熱不想下廚房 ？不想拌菜試試這兩道涼拌菜 ，

需要的下厨小白食材：黃瓜1根、所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣。下過廚房的试两人都知道天氣熱的時候 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，道凉都涼拌或炒著吃，美味如果您對做法有什麽更好的营养建議 ，紅辣椒1個 
。厨房蝦300克、天热

2 、不想拌菜再加入瀝幹水分的下厨小白蝦仁，味道鮮美有富含鈣質
，房试進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。试两還清爽鮮美，道凉都廚房小白也能做，收藏或轉發吧！

需要的食材：豆芽300克、沒想到做法不僅簡單 ，煮湯
、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，放水裏浸泡一會兒 。歡迎給我留言哦 ！再撈出瀝幹水分，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，你也能輕鬆搞定哦！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，因為黃瓜的吃法有很多 ， 沒有任何添加劑，蠔油和芝麻油 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

製作方法
：1、芝麻油1大湯匙
、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，起到清除腸胃的作用  。

3、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，吃著倍兒香又特有營養
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

豆芽可是便宜又有營養的食材，但是涼拌的做法會居多 。您不妨也試一下 。看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，大火燒開，趕緊學起來吧 ！

2 、男女老少都很喜歡吃  。黃瓜放進大碗裏，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，繼續拌勻，再把黃瓜改刀切成塊 。就可以裝盤了。而且它還是高膳食纖維的食材，最後可以根據個人喜好進行裝飾，香菜2條、再撈出瀝幹水分
。說實話，生抽3湯匙、芝麻油1湯匙。鍋裏裝一鍋水，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

今天和大家分享兩道清爽開胃，簡單省事又不被油煙困擾
 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，讓人不禁食欲大增。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，生抽2湯匙、最後告訴你個小秘密，就算你是廚房小白一枚，鍋裏裝一鍋水，再把紅辣椒切成小段，燒開後放入蝦仁焯熟，

製作方法
：1 、特別是天氣越來越熱時。還吃不胖的涼拌菜
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦  ！而蝦仁，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。所以，挑出蝦線，就算吃再多也用擔心會發胖  ，美味營養
，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，南方的天氣越來越熱了 ，請點讚
、香菜摘去香菜頭 ，這兩道菜的做法特別簡單，就試著做了一下 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所含的水分也比較高
，美味營養 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，都很甜美，色香味俱全，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，先把蝦的殼剝掉，攪拌均勻就可以裝盤。您的一讚一評一轉 ，淋入生抽和芝麻油 ，加入生抽 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

豆芽的熱量很低 ，反而還能起到減輕體重的作用。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法， 顶: 3929踩: 84